Votre Salle de CrossFit à Vernon
Le CrossFit est une discipline sportive qui combine des mouvements fonctionnels variés exécutés à haute intensité. Créé par Greg Glassman au début des années 2000, il vise à améliorer la condition physique générale en travaillant sur dix compétences athlétiques fondamentales, telles que l'endurance, la force et la souplesse. Les séances (WOD) changent constamment afin d'éviter la routine et de stimuler en permanence tous les groupes musculaires.
La méthode CrossFit repose sur l'enchaînement de mouvements issus de la gymnastique, de l'haltérophilie et de l'athlétisme. Chaque WOD (Workout of the Day) est conçu pour être bref mais intense, incluant des exercices cardiovasculaires, de force et d'agilité. Les coachs adaptent les mouvements aux capacités de chacun, garantissant sécurité et progression.
Le CrossFit est accessible à tous, quel que soit l'âge ou le niveau sportif. Les entraînements sont modulables pour convenir aux débutants comme aux athlètes confirmés. L'esprit de communauté, l'encadrement par des coachs certifiés, ainsi que la variété des exercices font du CrossFit une discipline motivante et adaptée à tous.
Un lieu dédié à l'entraînement fonctionnel et à l'esprit d'équipe. Vous y trouverez tout le matériel nécessaire (barres, poids, anneaux, rameurs, etc.) et une ambiance conviviale pour vous dépasser.
Coach & Owner — CrossFit Level 1
Coach — CrossFit Level 1
Une ambiance conviviale et motivante au cœur de Vernon. Venez partager votre passion du sport et progresser ensemble.
CrossFit VÖLUND est partenaire officiel HYROX
HYROX est la compétition de fitness qui combine course à pied et exercices fonctionnels, ouverte à tous les niveaux.
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